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프로필

Profile

JAI 요가 & 명상 시니어 티쳐로써, 자이리프레쉬릴랙스요가 및 힐링명상 수업을 데일리로 안내하고 있습니다. 또  ‘JAI 고급 리프레쉬릴랙스 요가전문교육과정’ 진행을 총괄하며, 테라피볼 프로 워크샵도 정기적으로 진행하고 있습니다.

1) 자이빈야사요가 200시간,

2) 자이고급 테라피릴렉스,

3)자이 Funtional Anatomy Part1~4  

4) Anusara Immersion Part 1,2,3,

5) 오라소마 칼라테라피 에센셜즈 수료 

6) 자이 명상 전문교육과정 (JAM),

7) OWA WI-위즈덤 인스트럭터 트레이닝 

8)자이 빈야사200, 산전산후, 이넥스 전문교육과정 Anatomy 교육진행 

9)자이 테라피 프로워크샵 진행 

10)Allure 잡지 그린캠페인 이벤트의 리프레쉬릴랙스요가진행 담당티쳐 

11)2018 IFIT 컨퍼런스 수업 진행 12)2016 AFIC 컨퍼런스 수업진행 

 

인사말

Namaste

요가티처로 직업을 전향한 후 부족함을 느끼며 급급한 마음에 수많은 요가워크샵과 지도자과정을 공부했던 수년째 어느날 사바아사나를 통해 몸과 마음의 이완의 경험은 너무도 신선하게 와닿았습니다. 역동적이고 다이나믹한 요가만 경험하고 있던 저에게는 새로운 요가티처로써의 꿈을 꾸게 해주었습니다.

 

JAI요가명상을 만난 후 7년동안 해부학과 테라피요가, 이완법을 배우며 나누게 되었습니다. 현재는 ‘JAI 고급 리프레쉬릴랙스 요가전문교육과정'을 진행하며 사람들의 몸과 마음의 진정한 힐링을 주고, 치유와 회복을 줄 수 있는 진정성과 전문성을 갖춘 요가 티처를 양성하는것에 의미와 비전을 갖고 있습니다.  

사진

Image

수업정보

Class Information

All Levels


리프레쉬릴랙스요가는 3가지를 목적으로 둡니다 : 1) 전신순환을 통해 피로감을 풀어주고, 2) 어깨, 허리, 골반 등, 시퀀스마다 몸부위 별 통증을 해소하며, 3) 몸과 마음에 누적된 긴장감과 스트레스를 완화하여 이완상태를 촉진시켜줍니다.  

 

리프레쉬릴랙스요가는 전문성과 해부학 및 생리학적 근거를 갖춘 편안한 요가로서, 수련생들에게 인기가 많습니다. 이번 워크샵에서는 현대인들이 흔히 호소하는 어깨통증을 해소하는데 중점을 둔 요가시퀀스를 소개하는 시간, 해부학과 생리학적으로 리프레쉬릴랙스를 이해하는 시간, 또 테리피볼 및 다양한 요가도구 사용법 및 이완을 위한 핸즈온법을 배우며 요가수련속에서 몸과 마음을 진정하게 리프레쉬하고 릴랙스하는 노하우를 터특하게 될 것입니다. 

참가자 준비물 : 개인요가매트, 요가복