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프로필

Profile

- 전)스판다요가 수업

- 타우요가 청담 본사 강사 

- 2016, 2017 요가페스타 프레젠터

- 2016 Bali YIN YOGA RYT200 with JOPHEE & JOE BANETT

- 2018 Sanghi THE GREAT YOGA WALL with Bryan

인사말

Namaste

고지식한 요가 수련에만 집착하여 수련을 이어오다 보니, 잦은 부상과 근육 손상을 늘 달고 살았습니다. 그러던 중 근육, 관절에 무리를 주지않는 인 요가 수련과 요가 소도구를 활용한 요가 수련을 접하게 되었고, 오히려 몸의 부담은 줄여주면서 기능은 향상됨을 느껴 매료되었습니다.

현재는 타우요가에서 T.A.I.P 수업과 소도구 활용한 요가 수업을 진행하면서 도구를 활용한 정확한 몸의 사용과 안전한 아사나 접근법에 대해 알리고 있습니다.

사진

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수업정보

Class Information

10
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Beginners


도구에는 다양한 종류가 있습니다. 블럭과 스트랩 같은 도구, 벽이나 선생님의 몸 또한 좋은 도구가 될 수 있습니다. 도구는 초보자만을 위한 것이 아닙니다. 블럭과 스트랩을 활용해 하체의 정확한 정렬포인트와 관절의 가동성을 확보하여 더욱 안전하게 아사나에 접근 할 수 있게 만들어줍니다. 아사나에서 무릎과 고관절에 불편함의 원인을 알고 도구를 활용하여 신체의 바른 움직임을 찾아가는 수업입니다.

참가자 기본 준비물: 개인요가매트