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프로필

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 포레스트 요가 가디언 (레벨 5 자격증)

 요가 워크샵, 컨퍼런스, 지도자과정 지도로 아시아, 유럽, 미국에서 활동중

 요가 얼라이언스, ERYT-500

 요가 얼라이언스, YACEP (크레딧 프로바이더)

 아나 포레스트 선생님 책 “피어스 메디신” 번역 

인사말

Namaste

포레스트요와 함께 믿고 걸어온 길이 16년째 되며 올해 아나 포레스트 선생님의 자가치유 책 “피어스 메디신”을 번역 출판 되었습니다.   제가 몸마음을 요가수련 할때 어떻게 다루는 지 또 매트 밖에서 삶을 살때 어떻게 다루는 지 느낄 수 있는 지혜로움이 요가를 통해 얻은 선물 임을 인지하고 더 많은 사람들과 치유와 요가를 건강한 방법으로 수련과 삶에 접목 할 수 있는 조력자의 길을 계속 걷는 일을 즐기고 있습니다.   몸마음을 소진된 상태에서 복원하는 수련에 의도로 지도를 합니다.  

 

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수업정보

Class Information

10
10

Professional


포레스트 요가의 핸즈 온 어씨스트의 기본 원리와 자세에서 습관적 긴장을 푸는 유도 방법.  습관적 긴장, 우세한 쪽 근육과 약한쪽 근육을 몸의 중심으로 데려오는 감각 찾는 방법을 통해 근육 불균형과 통증 완화를  배우게 됩니다.  학생을 자세 안에서 호흡을 깊게 몸을 느끼게 하여 안쪽의 에너지 흐름과 함께 하게 의도 하는 지도법등을 배웁니다