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프로필

Profile

현재 바르셀로나 요가 컨퍼런스, 아시아 요가 컨퍼런스, 코리아 요가 컨퍼런스, 코리아 요가 마라톤, 타이완요가 마라톤, 일본 요코하마 요가 페스타, 히로시마 요가 피스, 타이 요가저널 컨퍼런스, 두바이 요가 페스티벌 등에서 메인 프리젠터로 활동 중

 

경력사항

- Yoga Breeze 디렉터 (일본, 후쿠오카)

- 지바묵띠 요가 Advanced Certified Teacher

- 요가얼라이언스E-RYT 500 

- Yoga & Vegetarianism (샤론 개논 저) 일본어 번역 및 출판

- 요가저널 일본 온라인 컬럼니스트

인사말

Namaste

히키박(Heeki Park)은 일본에서 태어나 초중고 시절을 서울에서 보내고, 90년대에 미국 UCLA에서 유학 중에 처음 요가를 시작 하였습니다.

미국과 인도에서 다양한 요가 유파를 공부한 뒤, 전통 요가를 현대인이 받아들이기 쉽게 종합적으로 고안된 지바묵띠 요가에 가장 매력을 느껴 뉴욕에서 지도자 과정을 밟고 지도와 수련을 계속한 뒤, 아시아 지역 여성 최초의 지바묵띠 요가 어드밴스 지도자가 됩니다.

 

현재 일본에 거주하며 후쿠오카시에 위치한 요가 스튜디오 ‘YOGA BREEZE (www.yogabreee.jp)’에서 정규수업과 강사 트레이닝을 중심으로 가르치면서, 세계의 요가 컨퍼런스와 워크숍에 참여하여 지도하고 있습니다. 스승인 샤론 게논(Sharon Gannon)과 데이비드 라이프 (David Life)로부터 사사 받은 은혜로운 가르침을 바탕으로, 항상 겸손한 마음으로 수련자들에게 조화로운 삶의 방법으로서의 요가의 지혜를 전달하는 것을 사명으로 여기고 최선을 다해 지도하고 있습니다.

사진

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수업정보

Class Information

10
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All Levels


요가 수련의 ‘골(Goal)’은 살아있는 모든 생명체들과의 조화입니다. 아사나를 포함하는 모든 요가 수련들은 자신과 관련하는 모든 사람(살아있는 모든 생명체, 동물도 포함)들과의 관계를 서로 서로에게 유익한 방향으로 이끄는 도구(Tool) 입니다.

이 지바묵띠 요가 수업에서는 주변과의 조화로움을 방해하는 이기심(利己心, Ego)의 중심인 제3의 차크라(마니푸라 차크라)에 대해서 배우고 이 차크라 에너지를 활성화시키며 마음과 몸, 영혼을 정화시키는데 효과가 큰 트위스트 자세를 중점적으로 진행 될 것입니다. 그리고 수련으로 인해 얻을 수 있는 심리적, 신체적 효과도 배울 것입니다.

 

현대의 생활양식에서는 마음의 긴장이 근육의 긴장을 초래하고 결과적으로 나쁜 자세와 허리 통증의 원인으로 발전하는 경우도 많습니다. 정확하고 안전하게 행하는 트위스트 자세는 복근, 내복사근, 배근을 적절하게 풀어주고 척추의 유연성을 높여 몸의 긴장을 풀어주고 편안하게 해 줍니다. 나아가 간장, 신장, 위, 비장 등의 내장에 효소를 포함한 혈액 순환을 돕고, 독소와 대사 폐기물을 제거하고 복부 팽만을 안정시키고 소화를 촉진 시킵니다.

신체적 정화로 얻는 편안함은 마음의 상태도 평화로 이끌어 갑니다.

 

몸과 마음을 정화할 트위스트 중심의 아사나 수련과 만트라 찬팅, 명상을 포함하는 이 지바묵띠 수업은, 자신의 심신을 정화하고자 하는 모든 수련자 분들(요가 초보자부터 지도자 까지)을 환영하고, 요가란 무엇이고 그 의미가 무엇인가를 다시 한 번 되돌아 보는 기회를 제공 할 것입니다.

 

강의 형태 – 명상적인 플로우(Flow) 요가

준비물 – 열정 그리고 열린 마음

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All Levels


산스크리트어로 '차크라(Chakra)'란 '원', 또는 '바퀴'를 의미하고, 요가에서는 '에너지의 중심'으로 풀이합니다. 바퀴는 굴러가고, 주기운동을 하는 성질을 가지고 있고, 이런 에너지의 중심인 차크라는 우리를 삶의 여행으로 떠나게 하는 원동력이 됩니다. 인체에는7개의 차크라, 즉7개 에너지의 중심이 있습니다. 우리의 몸과 마음이 물리적, 감정적으로 건강하고 인간관계가 원만할 때 차크라들도 열려있으며 건강합니다. 그러나 몸을 다치거나 병에 걸리거나 타인과의 관계 단절에 의해 차크라로의 에너지의 흐름이 막히게 되었을 때 우리들도 자신의 가장 조화로운 상태로부터 단절됩니다.

 

요요마(첼리스트, 음악가)가 콘서트에서 훌륭한 첼로 연주를 하기 전에 반드시 하는 것은 악기의 튜닝인 것처럼, 우리 몸과 마음의 에너지도 가끔씩 차크라의 튜닝을 해 줌으로써 그 기능을 제대로 발휘 할 수 있습니다. 차크라는 에너제틱한 움직임과 신성한 소리의 진동, 의도와 함께 행하는 깊은 아사나로 의해 치유됩니다.

 

이 수업에서는 살아있는 동안에 영혼을 자유롭게 하는 것을 목표로 했던 지바묵띠 요가의 창시자이신 샤론 게논(Sharon Gannon) 선생님께서 고안하신 독창적인 스타일입니다. 여러분의 차크라를 7개의 비자 만트라(Bija Mantra, 씨앗 만트라)로 찬팅하면서 동시에 그로 인한 진동을 느끼며 각 차크라들과 관련된 기본적인 아사나, 그리고 배경의 철학을 이해함으로써 새로운 경지의 행복, 평화, 강건함을 체험할 수 있습니다. 

차크라를 조화시켜 마음을 여실 준비가 되신 모든 분의 참가를 환영하고, 이전에 참가 해 보신 분도 다시 차크라를 튜닝 할 기회를 가지길 바랍니다.

 

강의 형태 – 명상적인 플로우(Flow) 요가

준비물 – 열정 그리고 열린 마음